体のリズムがわかる基礎体温


私が基礎体温を測るようになったきっかけは、20代前半のころの生理不順です。原因はよくわからないのですが生理が3か月ほど来ないことがあり、病院に行ってもよくわからず「普通に生活していて」と言われたのですが急に自分の体について不安に思ったのです。

自分でも簡単に体のリズムを知ることができるのは基礎体温を測ることだと思い測りはじめました。


ただ朝は眠いし、めんどくさがりな私…普通の婦人用体温計で始めましたが毎朝眠い目をこすりながら文字を読み、紙に記録していくことが続きませんでした。なので何日分か記録が残せるタイプの体温計を購入してまとめて記録するようにしました。

ここ何年かは自分の文字で記録していくのがめんどくさくなってしまったのでウーマンコムで基礎体温表のウェブサービスがあるのでそちらを活用していて、綺麗なグラフでまとめられるのでとても満足しています。


基礎体温を測りはじめて良かったことは、原因不明の生理不順の時期が過ぎてからも体調で遅れたりする生理が体温によって周期のイメージが付くし、順調な時も次の生理がいつごろかということが予想がつくし、今日明日来る!という予想もできるようになったことです。その時からオリモノシート等を使っておけばうっかり下着を汚してしまうなんてこともなかったです。

さらに、当時結婚はしていませんでしたがいつか結婚して子供が欲しいと思っていたのでちゃんと排卵が起こっているのか知ることもできて勉強になりました。


その経験があったからかはわかりませんがタイミングを見計らい現在は子供に恵まれました。妊娠した時も基礎体温を測っていたおかげで高温期が続いているのを見て妊娠したのではないかということに早く気が付くこともでき、お腹の赤ちゃんにも優しい生活を心がけることができたのではないかと思います。

なかなか続けることは大変ですが、続けることで自分の体のことがよくわかるので基礎体温を測ることお勧めしたいです。



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